चिया सीड्स में फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और कई विटामिन व मिनरल्स होते हैं, जो आपकी सेहत को संपूर्ण पोषण प्रदान करते हैं।
इनमें मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर का संयोजन रक्तचाप को नियंत्रित करता है और हृदय को स्वस्थ रखता है।
एंटीऑक्सीडेंट का खजाना
ऊर्जा का अच्छा स्रोत
व्यायाम प्रदर्शन को बढ़ावा दें